éãéú îùéëä ÷öøä 77 ñ"î ìôåìé òìéåï PLB36
éãéú îùéëä ÷öøä (77 ñ"î) – ôåìé òìéåï PLB36
àçéæä ðåçä åéöéáä ìàéîåðé îùéëä åãçéôä
îåè îùéëä ÷öø æä äåà àáéæø çéåðé ìëì îëùéø ëáìéí àå ôåìé òìéåï/úçúåï
äîéåòã ìùôø àú àéëåú äàçéæä åäðåçåú áîäìê îâååï øçá ùì úøâéìé ëåç.
úëåðåú åéúøåðåú òé÷øééí:
ôìãä îåö÷ä åòîéãåú: äîåè òùåé îôìãä îåö÷ä åàéëåúéú, äîáèéçä òîéãåú îøáéú åáèéçåú îìàä âí áäøîú îù÷ìéí ëáãéí îàåã.
àçéæú âåîé ðåçä: îöåéã áéãéåú âåîé òáåú åøëåú, äîòðé÷åú àçéæä ðåçä åîåðòú äçì÷ä âí ëàùø äéãééí îæéòåú, åáëê îôçéúåú òééôåú áàîåú.
øá-úëìéúéåú: îúàéí ìçéáåø ìîâååï îëùéøéí åìëáìéí, àéãéàìé òáåø úøâéìé:
îùéëä: çúéøä áéùéáä, îùéëä öøä (Narrow Pulldowns).
ãçéôä: ôùéèú îøô÷éí áëáì (Triceps Pushdowns).
÷åîô÷èéåú: àåøëå ä÷öø (77 ñ"î) îàôùø òáåãä îîå÷ãú òì ÷áåöåú ùøéøéí ñôöéôéåú úåê ùîéøä òì èååç úðåòä ðëåï.
îôøè:
àåøê: 77 ñ"î
÷åã îåöø: PLB36
çåîø: ôìãä îåö÷ä
àçéæä: éãéåú âåîé îåðòåú äçì÷ä
ùãøâå àú àéëåú äàçéæä ùìëí åäúî÷ãå áëåç!
àçéæä ðåçä åéöéáä ìàéîåðé îùéëä åãçéôä
îåè îùéëä ÷öø æä äåà àáéæø çéåðé ìëì îëùéø ëáìéí àå ôåìé òìéåï/úçúåï
äîéåòã ìùôø àú àéëåú äàçéæä åäðåçåú áîäìê îâååï øçá ùì úøâéìé ëåç.
úëåðåú åéúøåðåú òé÷øééí:
ôìãä îåö÷ä åòîéãåú: äîåè òùåé îôìãä îåö÷ä åàéëåúéú, äîáèéçä òîéãåú îøáéú åáèéçåú îìàä âí áäøîú îù÷ìéí ëáãéí îàåã.
àçéæú âåîé ðåçä: îöåéã áéãéåú âåîé òáåú åøëåú, äîòðé÷åú àçéæä ðåçä åîåðòú äçì÷ä âí ëàùø äéãééí îæéòåú, åáëê îôçéúåú òééôåú áàîåú.
øá-úëìéúéåú: îúàéí ìçéáåø ìîâååï îëùéøéí åìëáìéí, àéãéàìé òáåø úøâéìé:
îùéëä: çúéøä áéùéáä, îùéëä öøä (Narrow Pulldowns).
ãçéôä: ôùéèú îøô÷éí áëáì (Triceps Pushdowns).
÷åîô÷èéåú: àåøëå ä÷öø (77 ñ"î) îàôùø òáåãä îîå÷ãú òì ÷áåöåú ùøéøéí ñôöéôéåú úåê ùîéøä òì èååç úðåòä ðëåï.
îôøè:
àåøê: 77 ñ"î
÷åã îåöø: PLB36
çåîø: ôìãä îåö÷ä
àçéæä: éãéåú âåîé îåðòåú äçì÷ä
ùãøâå àú àéëåú äàçéæä ùìëí åäúî÷ãå áëåç!
ôøèéí ðåñôéí:
-
î÷è: 3677
-
æîï àñô÷ä: òã7éîé òñ÷éí
-
îçéø îùìåç: ¤49
òã26%äðçä
ñôåøè÷åí - äáçéøä ùì äî÷öåòðéí
îùìåç îäéø
äîåúâéí äîåáéìéí
ùéøåú î÷öåòé
îçéøéí äåâðéí
÷ðééä îàåáèçú
