îëùéø ôåìé òìéåï îùåìá çúéøä KETTLER KE3085

îëùéø ôåìé òìéåï åîùéëä àåô÷éú (Lat Pull Down & Pulley) – àéîåï âá î÷éó åéòéì!
äôúøåï äîåùìí ìçéæå÷ ùøéøé äâá äòìéåï åäàîöòé áñèåãéå åáçãøé äëåùø.

äëéøå àú îëùéø ä-Lat Pull Down & Pulley – îëùéø ãå-ôåð÷öéåðìé äîùìá ùúé òîãåú àéîåï ÷øéèéåú: ôåìé òìéåï (Lat Pull Down) åîùéëä àåô÷éú (Mid-Row). îëùéø æä úåëðï á÷ôéãä ëãé ìñô÷ àéîåï éòéì, ðåç åøöéó ìùøéøé äâá, åáðåé òì áñéñ úäìéëé ééöåø îú÷ãîéí åðéñéåï øá ùðéí áöéåã àéîåï ëåç î÷öåòé.

úéàåø äîåöø:
îëùéø ä-Lat & Pulley äåà îòøëú àéîåï àéðèâøèéáéú äîöéòä îòáø îäéø åçì÷ áéï úøâéìé îùéëä àðëééí ìàåô÷ééí, îáìé ì÷åí îäîåùá. äåà ëåìì ëøéú éøê îúëååððú á÷ìåú, îåùá îåøçá åîåè øâìééí îåáðä, ùðåòãå ìäáèéç ðåçåú î÷ñéîìéú åúîéëä àåôèéîìéú áîäìê ùðé ñåâé äúøâéìéí. úëðåï äðãñé çëí îàôùø äúàîåú ôùåèåú ùîáèéçåú øöó àéîåï éòéì.

éúøåðåú áåìèéí – ìîä ìáçåø áîëùéø ùìðå?
ôåð÷öéåðìéåú ëôåìä áîëùéø àçã:

îùìá äï àú úðåòåú äôåìé òìéåï (ìçéæå÷ ùøéøé äøçá âáé åäâá äòìéåï) åäï àú úðåòåú äîùéëä àåô÷éú (ìçéæå÷ ùøéøé äâá äàîöòé åäîåøçá âáé).

îàôùø àéîåï âá î÷éó åéñåãé áàîöòåú îëùéø àçã, çåñê î÷åí åòìåéåú áçãø äëåùø.

àôùøåú äçìôä ùì îâååï éãéåú.

îòáø ÷ì åîäéø áéï úøâéìéí:

äåãåú ìòéöåá çëí, ðéúï ìòáåø áéï úøâéìé äôåìé äòìéåï ìîùéëä äàåô÷éú îáìé ì÷åí îäîåùá.

äúàîåú ôùåèåú åîäéøåú ùåîøåú òì øöó äàéîåï, çåñëåú æîï åîâáéøåú àú éòéìåú äàéîåï.

ðåçåú îøáéú åäúàîä ìîùúîù:

ëøéú éøê îúëååððú á÷ìåú: îàôùøú ëååðåï îäéø ìäúàîä îåùìîú ìîùúîùéí ùåðéí åìúðåçåú àéîåï îâååðåú, úåê îúï éöéáåú àåôèéîìéú.

îåùá îåøçá åîåè øâìééí: îñééòéí ááéöåò ðåç, éöéá åáèåç ùì ùðé äúøâéìéí, âí ìîúàîðéí âáåäéí éåúø.

àçñåï çëí åîâï ìîåè:

îåè äîùéëä äàåô÷éú îåðç òì ôìèú àçñåï ééòåãéú òí öéôåé îâï.

àçñåï æä îáèéç ùäîåè àéðå îôøéò áòú äùéîåù áôåìé äòìéåï, åîåðò ùøéèåú åù÷òéí áôìèú äàçñåï.

àéëåú åòîéãåú âáåää:

äîëùéø áðåé òì áñéñ úäìéëé ééöåø îú÷ãîéí åðéñéåï øá ùðéí áöéåã àéîåï ëåç î÷öåòé, äîáèéç àîéðåú åòîéãåú ìàåøê æîï øá âí áùéîåù àéðèðñéáé.

îàôééðéí îøëæééí:
ñåâ îëùéø: îëùéø àéîåï ãå-ôåð÷öéåðìé ìâá (Lat Pull Down & Mid-Row).

îðâðåï äúðâãåú: áåøø îù÷åìåú (Pin Loaded).

ëøéú éøê: îúëååððú á÷ìåú (Quick-Adjust).

ôåð÷öéåú: ôåìé òìéåï åîùéëä àåô÷éú.

àçñåï îåè: ôìèä ééòåãéú òí öéôåé îâï.

îåùá: îåøçá ìðåçåú.

îåè øâìééí: ëìåì ìúîéëä åéöéáåú.

îéâåï: äé÷ôé ìîù÷åìåú, ëáìéí, âìâìåú îùðé öéãé äîëùéø ìùîéøä òì áèéçåú åäâðä òì äîúàîï.

îù÷åìåú áéðééí: àôùøåú ìúåñôú îù÷ì áîãøâåú ùì 1.5-5 ÷"â áéï îù÷ì ìîù÷ì

áåøø îù÷ì: áçéøú îù÷ì ììà öåøê áéöéàä îäîëùéø, ìòáåãä øöéôä.

îôøè èëðé:
îù÷ì äîåöø (ðèå): 260 ÷"â (îöáéò òì áðééä çæ÷ä åéöéáä).

îù÷ì îçñðéú (òøéîú îù÷åìåú): 110 ÷"â (îàôùø äú÷ãîåú åäúàîä ìîâååï øîåú).

îéãåú (îåøëá - àåøê x øåçá x âåáä):

àåøê: 1950 î"î (1.95 îèø)

øåçá: 1140 î"î (1.14 îèø)

âåáä: 2200 î"î (2.20 îèø)

äæîéðå òëùéå àú îëùéø äôåìé äòìéåï åîùéëä àåô÷éú Lat Pull Down & Pulley åúéäðå îàéîåï âá òåöîúé, éòéì åðåç ùéùãøâ ëì çãø ëåùø àå ñèåãéå!

àçøéåú ò"é äéáåàï äøùîé: 12 çåãùéí àçøéåú áëôåó ìú÷ðåï.